Zihninden Г‡д±k Hayatд±na Gir Pdf Oku -

Düşüncelerimizin "gerçek" değil, sadece "düşünce" olduğunu fark etmemizi sağlar. Zihnin geçmiş veya gelecek kaygılarıyla meşgul olmasını engelleyerek "şimdi ve burada" olmaya odaklanır.

Hem profesyonel terapistler hem de kendi kendine yardım arayan bireyler için rehber niteliğindedir. PDF ve Okuma Seçenekleri Hakkında Not Zihninden Г‡Д±k HayatД±na Gir Pdf Oku

Duygusal acıları inkar etmek veya onlarla savaşmak yerine, onlara yer açmayı ve onları oldukları gibi kabul etmeyi öğretir. Düşüncelerimizin "gerçek" değil

Bu eser, geleneksel "olumsuz düşünceleri yok etme" çabasının aksine, acı ve sıkıntı ile olan ilişkimizi değiştirmeyi hedefler. Temel mesajı şudur: İnsanoğlu için acı çekmek kaçınılmazdır, ancak bu acıyla kurduğumuz ilişkiyi değiştirerek hayat kalitemizi artırabiliriz. Zihninden Г‡Д±k HayatД±na Gir Pdf Oku