Un análisis exhaustivo sobre el hierro, el calcio, la vitamina D y, por supuesto, la suplementación con B12.
Si buscas una guía rigurosa y libre de mitos sobre la alimentación basada en plantas, el libro de la nutricionista Lucía Martínez es la referencia definitiva. Esta versión actualizada y ampliada de su éxito de ventas de 2016 se sumerge profundamente en la evidencia científica más reciente para desmantelar prejuicios y ofrecer herramientas prácticas. Vegetarianos Con Mas Ciencia Lucia Martinez epub
Lucía desmiente los miedos habituales sobre los estrógenos y la salud hormonal. Un análisis exhaustivo sobre el hierro, el calcio,
Este no es solo un libro de cocina; es una herramienta de "emancipación nutricional". Lucía aborda los temas más críticos con un tono directo y un toque de humor: Lucía desmiente los miedos habituales sobre los estrógenos
¿Alguna vez te han preguntado de dónde sacas la proteína? ¿O si la vitamina B12 es realmente obligatoria? Si llevas una dieta vegetariana o estás pensando en dar el paso, seguro que te has topado con un mar de consejos contradictorios, desde el "cuñado" experto hasta gurús de internet que prometen milagros.
🌿 Vegetarianos con más ciencia: El manual definitivo para comer "en verde" sin riesgos