Sıkıntılardan kurtulmak ve manevi bir ferahlığa kavuşmak için okunabilecek en tesirli dualar, bizzat Peygamber Efendimiz (s.a.v) tarafından tavsiye edilen ve Kur'an-ı Kerim'de yer alan zikirlerdir. Bu dualar, kalbi teskin etmek ve karşılaşılan zorluklar karşısında Allah'a sığınmak için birer manevi anahtar niteliğindedir.
En çaresiz anlarda edilen ve icabeti müjdelenen bu dua, Kur'an-ı Kerim'de (Enbiyâ Suresi, 87. ayet) geçer:
"Azîm ve Halîm olan Allah’tan başka ilâh yoktur. Arş-ı Azîm’in sahibi Allah’tan başka ilâh yoktur. Göklerin, yerin ve Arş-ı Kerîm’in sahibi Allah’tan başka ilâh yoktur".
"Lâ ilâhe illallâhü'l-azîmü'l-halîm, Lâ ilâhe illallâhü Rabbü'l-arşi'l-azîm, Lâ ilâhe illallâhü Rabbü's-semâvâti ve Rabbü'l-ardı ve Rabbü'l-arşi'l-kerîm".
Aşağıda, hayatın getirdiği darlık ve stres anlarında sığınabileceğiniz başlıca dualar ve zikirler yer almaktadır: 1. Peygamber Efendimiz'in (s.a.v) Sıkıntı Duası
2. Hz. Yunus’un (a.s) Balığın Karnındaki Duası (Lâ İlahe İlla Ente)
Allah Teâlâ bu surede her zorlukla beraber mutlaka bir kolaylığın olduğunu iki kez vurgulayarak müjdelemektedir. Sıkıntı anlarında 3 veya 7 kez okunması kalbe ferahlık verir.
Peygamber Efendimiz, çok sıkıldığı ve daraldığı zamanlarda şu duayı okurdu:
