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No solo laboral, sino un "burnout vital" donde el individuo se siente incapaz de procesar más estímulos.
El acto consciente de reducir aplicaciones, silenciar notificaciones y establecer horarios de desconexión. Ruido mental (2023)
Técnicas derivadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para identificar y descartar pensamientos "basura". No solo laboral, sino un "burnout vital" donde