Подготовка иммунной системы перед очищением организма (детоксом) — это критический этап, который помогает минимизировать побочные эффекты от высвобождения токсинов и поддерживает защитные силы организма в период ограничений питания. Основная цель этого этапа — насытить организм микронутриентами и наладить работу выделительных систем.
: Отдавайте предпочтение легкоусвояемым источникам (рыба, морепродукты, бобовые) для образования антител.
Рекомендованные продукты для иммунитета Категория Примеры продуктов Эффект Лимон, грейпфрут Высокое содержание витамина C Корнеплоды Свекла, имбирь